Elisa
Gründerin von Upaya
500+h Yoga- & Meditationslehrerin
Stil: Vinyasa & Kundalini
Clinical Ayurveda Health Counselor
”In meinen Yogakursen findest du feinfühligen (Vinyasa) Yoga, ausgerichtet an der ayurvedischen Lehre, beeinflusst durch Elemente aus dem Qi Gong und Strala Yoga, ebenso wie herausfordernde Kundalini Kurse mit Fokus auf eine gesunde und akkurate Ausrichtung.”
Soft & Sattva
Sattva bedeutet so viel wie “Reinheit. Harmonie, Schönheit”. Im Ayurveda lassen sich bestimmte Lebensmittel in diese Kategorie einordnen. Aber auch unsere (innere & äußere) Haltung zählt hierzu.
Mein Yogaunterricht ist “sattvig” ausgerichtet. Es geht also nicht darum, verbissen oder angespannt zu sein, sondern, sich im Laufe der Stunde mehr und mehr hinzugeben, fallen zu lassen und “sensitiv” zu werden (egal wie anspruchsvoll die Asanas sind).
Ziel ist DEINE Gesundheit, emotionale Leichtigkeit und dein mentales Gleichgewicht.
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