Möchtest du frei von Verdauungsbeschwerden, Unwohlsein und Unverträglichkeiten dein Leben und Essen genießen? Bist du bereit, deine Gesundheit kraftvoll und selbstwirksam in die eigenen Hände zu nehmen um entspannt, zufrieden und voller Leichtigkeit zu leben?
>>> Agni Care ist deine GANZHEITLICHE 3 WOCHEN
AYURVEDA FASTENKUR für Zuhause, um deine Verdauung und Darmgesundheit
selbstbestimmt und auf natürlichem Wege wieder in Einklang zu bringen.
2 x jährlich, im Frühling und im Herbst, starten wir gemeinsam als Gruppe in diese Kur um uns gegenseitig zu motivieren und zu inspirieren. Jede:r kann aber natürlich im eigenen Tempo das Online Programm durchlaufen und sich mehr Zeit nehmen, wenn benötigt.
FACTS:
START:
Montag 21.04.25 -
Sonntag 11.05.25
ABLAUF:
WOCHE 1:
Erlerne die Kunst des Essens und Kochens und setze kraftvolle Intentionen für deine Fastenzeit. In dieser ersten Woche erlernst du das Konzept von Agni und dessen Bedeutung und Wichtigkeit für deine (Darm-) Gesundheit. Du wirst verstehen welche Ursachen zu deinen Verdauungsbeschwerden geführt haben und welche ersten simplen Schritte du umsetzen musst um deine Gesundheit wieder in die richtige Bahn zu lenken.
In dieser Woche wirst du außerdem die Basis für Woche 2, deine Fastenwoche, legen, deine Einkäufe machen und dich vorbereiten.
WOCHE 2:
Dies ist deine Fastenwoche! Schritt für Schritt erhältst du die wichtigsten Rezepte und To-Do`s für jeden Tag.
In dieser Phase isst du in Form einer Mono-Diät. Keine Angst! Es ist kein Heilfasten bei dem du möglicherweise in den Jojo-Effekt kommen könntest.
Du isst stattdessen täglich 3 bestimmte Mahlzeiten und gibst deiner Verdauung damit einen nachhaltigen Reset.
WOCHE 3:
Diese letzte Woche ist die Integrations-Woche. Du kehrst langsam zu diversen Alltags-Gerichten zurück und erhältst nochmals Inspiration für deine ayurvedische Alltags-Küche. Du erlernst das Konzept der ayurvedischen Tridosha Küche, die es dir ermöglicht für dich und deine Familie und Freunde nährende ganzheitliche Mahlzeiten zuzubereiten.