Helena Spies
Ob dynamische Vinyasa-Flows, kraftvolle Hatha-Ausrichtungen oder tiefe Entspannung im Yin Yoga – meine Klassen bieten dir eine Vielfalt an Yoga-Stilen, die deinen Körper und Geist ganzheitlich unterstützen. In meinen Stunden unterstütze ich jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer individuell. Unabhängig von Fitnesslevel oder Erfahrung steht deine persönliche Entwicklung im Vordergrund. Für mich bedeutet Yoga, immer wieder Neues auszuprobieren und sowohl physisch als auch mental über sich hinauszuwachsen.
Lass dich von meiner Leidenschaft mitreißen und entdecke dein volles Potenzial auf deiner Matte. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Herzlichst, Helena ❤️
Angebote:
Immer Freitags 17- 18:15 Uhr Vinyasa Yogakurs im Upaya
Während meines Studiums in Großbritannien (2008) entdeckte ich Yoga für mich. Das regelmäßige Praktizieren stärkte meine mentale Kraft, förderte meine innere Balance und steigerte mein körperliches Selbstbewusstsein. Meine Leidenschaft für Yoga wuchs über die Jahre, und nach der Geburt meines Sohnes (2014) verspürte ich den Wunsch, meine Praxis zu vertiefen. Ich absolvierte Ausbildungen im Vinyasa Flow, Yin Yoga und Pilates. Seit 2018 bin ich zertifizierte Yoga-Lehrerin nach dem internationalen Standard der Yoga Alliance (RYT-200h).
Mein Yoga-Stil ist eine kraftvolle Mischung aus Kreativität, Herausforderung und Entdeckung. Ich liebe es, die Grenzen des Gewohnten zu überschreiten und dynamische Sequenzen zu entwickeln, die Körper und Geist harmonisieren. Jede Klasse ist einzigartig – voller überraschender Elemente. Sie fördern nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern schulen auch deine Achtsamkeit. So biete ich dir die Möglichkeit, auf dein Inneres zu hören und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.