Audio Klasse - Women`s Yoga - Slowing Down
Dies ist die erste Klasse der Women`s Yoga Serie. Nichts desto trotz: jede Klasse steht für sich und kann einzeln , je nach favorisiertem Thema, genutzt werden.
Am Ende deines Kaufs erhältst du die Audio-Datei dieser Stunde als Download und kannst sie somit jederzeit und so oft du magst praktizieren.
Vielleicht ist es am Anfang etwas ungewohnt für dich, mit einer reinen Audio-Datei Yoga zu praktizieren, doch mit der Zeit wirst du spüren, wie es deinen Geist und deine Sinne schärft, deinen Fokus verbessert und deine Yogapraxis vertieft. Denn nur so bleibt deine Aufmerksamkeit während der Stunde genau dort wo sie sein soll: bei dir!
Die Stunden sind ein Mitschnitt aus Präsenzkursen.
Die Stunden sind meist ein Mix aus Vinyasa/Hatha Yoga und Kundalini Yoga oder Kundalini-Elementen. Für Anfänger:innen geeignet.
Level: 1-2
THEMA dieser Stunde:
"Slowing Down"
Intensität: 1 (von 3)
90 Minuten
Probs: optional: großes Bolster, 2 Blöcke, 1 Decke
Diese Stunde dient als Einführung in das große Thema der Frauengesundheit aus ayurvedischer Sicht. Ganz konkret: warum Entschleunigung und Langsamkeit wichtige Pfeiler in deinem Weg zur Frauengesundheit sind.
In dieser Stunde bewegst du dich in vielen kreisenden BEwegungen "wie durch Wasser". Beginne sanft im sitzen mit Schulterkreisen, Gelenkkreisen, sitzenden kreisen (Sufi Circles) und dem Ujjayi Atem. Nutze die Qi-Gong Übung des stehenden "Schüttelns/Wippens" um verbrauchtes Prana abzuschütteln. Ausfallschritte und Hüfkreisen öffnet deinen Hüftraum, während der unterstützte Schulterstand und die passive Variante des Rads (über ein Bolster gelegt) deine Energie erden und dich beruhigen.
Die ausgiebeige Savasana Endentspannung entlässt dich vollständig entspannt, entschleunigt und aufgetankt aus der Stunde.
Dies ist die erste Klasse der Women`s Yoga Serie. Nichts desto trotz: jede Klasse steht für sich und kann einzeln , je nach favorisiertem Thema, genutzt werden.
Am Ende deines Kaufs erhältst du die Audio-Datei dieser Stunde als Download und kannst sie somit jederzeit und so oft du magst praktizieren.
Vielleicht ist es am Anfang etwas ungewohnt für dich, mit einer reinen Audio-Datei Yoga zu praktizieren, doch mit der Zeit wirst du spüren, wie es deinen Geist und deine Sinne schärft, deinen Fokus verbessert und deine Yogapraxis vertieft. Denn nur so bleibt deine Aufmerksamkeit während der Stunde genau dort wo sie sein soll: bei dir!
Die Stunden sind ein Mitschnitt aus Präsenzkursen.
Die Stunden sind meist ein Mix aus Vinyasa/Hatha Yoga und Kundalini Yoga oder Kundalini-Elementen. Für Anfänger:innen geeignet.
Level: 1-2
THEMA dieser Stunde:
"Slowing Down"
Intensität: 1 (von 3)
90 Minuten
Probs: optional: großes Bolster, 2 Blöcke, 1 Decke
Diese Stunde dient als Einführung in das große Thema der Frauengesundheit aus ayurvedischer Sicht. Ganz konkret: warum Entschleunigung und Langsamkeit wichtige Pfeiler in deinem Weg zur Frauengesundheit sind.
In dieser Stunde bewegst du dich in vielen kreisenden BEwegungen "wie durch Wasser". Beginne sanft im sitzen mit Schulterkreisen, Gelenkkreisen, sitzenden kreisen (Sufi Circles) und dem Ujjayi Atem. Nutze die Qi-Gong Übung des stehenden "Schüttelns/Wippens" um verbrauchtes Prana abzuschütteln. Ausfallschritte und Hüfkreisen öffnet deinen Hüftraum, während der unterstützte Schulterstand und die passive Variante des Rads (über ein Bolster gelegt) deine Energie erden und dich beruhigen.
Die ausgiebeige Savasana Endentspannung entlässt dich vollständig entspannt, entschleunigt und aufgetankt aus der Stunde.
Dies ist die erste Klasse der Women`s Yoga Serie. Nichts desto trotz: jede Klasse steht für sich und kann einzeln , je nach favorisiertem Thema, genutzt werden.
Am Ende deines Kaufs erhältst du die Audio-Datei dieser Stunde als Download und kannst sie somit jederzeit und so oft du magst praktizieren.
Vielleicht ist es am Anfang etwas ungewohnt für dich, mit einer reinen Audio-Datei Yoga zu praktizieren, doch mit der Zeit wirst du spüren, wie es deinen Geist und deine Sinne schärft, deinen Fokus verbessert und deine Yogapraxis vertieft. Denn nur so bleibt deine Aufmerksamkeit während der Stunde genau dort wo sie sein soll: bei dir!
Die Stunden sind ein Mitschnitt aus Präsenzkursen.
Die Stunden sind meist ein Mix aus Vinyasa/Hatha Yoga und Kundalini Yoga oder Kundalini-Elementen. Für Anfänger:innen geeignet.
Level: 1-2
THEMA dieser Stunde:
"Slowing Down"
Intensität: 1 (von 3)
90 Minuten
Probs: optional: großes Bolster, 2 Blöcke, 1 Decke
Diese Stunde dient als Einführung in das große Thema der Frauengesundheit aus ayurvedischer Sicht. Ganz konkret: warum Entschleunigung und Langsamkeit wichtige Pfeiler in deinem Weg zur Frauengesundheit sind.
In dieser Stunde bewegst du dich in vielen kreisenden BEwegungen "wie durch Wasser". Beginne sanft im sitzen mit Schulterkreisen, Gelenkkreisen, sitzenden kreisen (Sufi Circles) und dem Ujjayi Atem. Nutze die Qi-Gong Übung des stehenden "Schüttelns/Wippens" um verbrauchtes Prana abzuschütteln. Ausfallschritte und Hüfkreisen öffnet deinen Hüftraum, während der unterstützte Schulterstand und die passive Variante des Rads (über ein Bolster gelegt) deine Energie erden und dich beruhigen.
Die ausgiebeige Savasana Endentspannung entlässt dich vollständig entspannt, entschleunigt und aufgetankt aus der Stunde.